发布时间：2011-05-26  |  浏览次数： 8781   |  来源： 本网站   

食得热气

    我们一般对于热气的理解，源于吃辣；辣是一种味道，也是一种灼热的感觉，吃太多辣的东西或者辣椒会造成细胞灼热烫伤，辣椒性热，这是导致人们热气的原因。而吃辣最常表现为“胃热”的症状，即。人体摄入和排出的“热”本应处于一个平衡的状态，如果摄入和排出不成正比，那么体内就会留存一些“热气”。时间长了，就会化热、化火。胃火旺盛的人，主要表现为口腔溃疡、口干或者自己感觉嘴里发苦。同时，对于经常喝酒、饮食过度的朋友也应小心吃出“胃热”！

精神压力

    热气，不仅有外在原因，也有来自我们人体的内在原因。古人云：“暴怒伤肝、五志化火”，中医认为，情绪不佳、压力太大会导致肝郁气滞而肝火上升。表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼，在紧张的现代都市生活中，在机场、车站等被动等候的时候间，焦躁不安的心理容易导致心情激动而热气，快节奏的生活使人休息不好、工作压力大、工作过于紧张疲劳、情绪经常激动亢奋等等都会引起心理热气，继而导致身体出现的热气症状。

通宵熬夜

    日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担，引致热气，就是我们所谓的“肝火”。通常表现为头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等症状。另外，经常熬夜也会影响“血、气”导致心脑供血不足，造成心慌、头晕等症状，所以建议朋友们还是要注意休息。

身体疲劳

    盛夏即将来临，岭南暑地，阳盛有余，余气使人心绪不宁，食欲不振，唇角起疹，气郁咽燥。其实，身心疲劳也可使人内气有余，积滞气郁，滞郁火成疾。最常见的就是中暑，通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长，然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。建议在盛夏之际多喝水，几时补充流失水分，有利于热气的排泄；同时注意提高自身的免疫力，补充维他命C，抵御炎热的外部环境。